Tuổi dậy thì là giai đoạn mà con người có rất nhiều sự thay đổi từ sinh lý cho đến tâm lý. Đó là lý do vì sao mà trẻ em cần có sự chăm sóc, quan tâm từ bậc phụ huynh và xã hội để có một quá trình trưởng thành lành mạnh và hạnh phúc. Tuổi mới lớn không chỉ nam giới mà nữ giới gặp phải rất nhiều phiền toái khi cơ thể có quá nhiều biến đổi, khiến chúng không kịp thích nghi. Với phái nữ thì chuyên hành kinh là một ký ức không thể nào quên được và điều còn kinh khủng hơn khi kinh nguyệt không đều ở lứa tuổi dậy thì.
Vậy nguyên nhân vì sao nữ giới tuổi dậy thì kinh nguyệt thường xuyên không đều, giải pháp khắc phục tình trạng này là gì?
Nguyên nhân kinh nguyệt không đều tuổi dậy thì
Rối loạn nội tiết tố
Theo như chúng ta đã biết cơ thể phái nữ tuổi dậy thì sẽ gặp những phát triển về tuyến vú, bộ phận sinh dục, lông tóc mọc rậm rạp hơn, và rất nhiều biến độ khác. Hầu hết sự biến đổi này bị chia phối bởi hormone estrogen hay còn được gọi là nội tiết tố nữ. Lượng nội tiết này khi vào thời điểm dậy thì sẽ tăng cao nhưng cũng có thể bị giảm sút do rất nhiều nguyên nhân tác động vào. Nhưng nhìn chúng bé gái tuổi dậy thì sẽ hay gặp trường hợp rối loạn nội tiết tố dẫn đến kinh kỳ không đều.
Rối loạn kinh nguyệt khiến giới nữ cảm thấy khó chịu
Thông thường vòng kinh của phụ nữ sẽ từ 28 – 30 ngày, một số khác dài hơn là 40 – 45 ngày. Ở bé gái thì kinh nguyệt có thời điểm đến sớm lại có lúc đến trẻ, lắm lúc còn không xuất hiện từ 1 – 2 tháng. Đây là tình trạng rất thường xảy ra ở phái nữ tuổi mới lớn, cơ thể chưa phát triển hoàn thiện nên dễ gặp những rối loạn về chu kỳ kinh nguyệt. Không chỉ tuổi dậy thì thường gặp mà ở độ tuổi nào phụ nữ cũng có thể mắc phải do cơ thể bị rối loạn nội tiết tố.
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp trẻ phát triển bình thường, sức khỏe dẻo dai, vóc dáng cân đối. Nhất là với bé gái được nuôi dưỡng cẩn thận, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ có quá trình dậy thì suôn sẻ kinh kỳ đều đặn có thể canh ngày mỗi tháng. Tuy nhiên ở tuổi này lại dễ bị dụ dỗ bởi những món ăn không bổ dưỡng như đồ ngọt, bánh tráng, món chiền xào, thức ăn nhanh,…
Trong những loại thực phẩm này hầu hết đều có lượng đường khá cao, nhiều mỡ, có nhiều chất độc hại khiến cho cơ thể bị nóng. Dần khiến chu kỳ kinh nguyệt bị biến đổi, lúc có lúc không, lúc ra rất nhiều lúc lại rất ít. Tuy chúng rất độc hại nhưng mùi vị lại rất hấp dẫn, giá cả thấp, bày trí vui nhộn, đó cũng là nguyên nhân chúng thu hút được nhiều bạn trẻ. Mặc dù có sự khuyên ngăn từ người lớn nhưng đa số trẻ đều sẽ lén cha mẹ để thưởng thức những món ăn “độc đáo” này.
Rối loạn tâm lý
“Tâm lý ảnh hưởng sinh lý” đó là một nhận định không thể nào sai lệch được khi nói về tình trạng sức khỏe của con người. Tâm trạng không vui hoặc có phiền não khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, ăn uống không còn cảm thấy ngon miệng, giấc ngủ cũng không được sâu và ngon. Bằng chứng bạn có thể thấy khi gặp áp lực trong việc học, các con sẽ có nhiều tình trạng như chán ăn, thần thái kém sắc, mất ngủ, da mặt nổi mụn,…
Kèm theo những triệu chứng này là kinh kỳ cũng bị ảnh hưởng theo xuất hiện chậm hơn hoặc thậm chí là không đến vào thời gian đó. Kể cả là phái nữ đã qua dậy thì nhưng khi gặp biến cố về tâm lý vẫn gặp trường hợp rối loạn kinh nguyệt, nhiều nghiên cứu cho thấy vòng đời phụ nữ ít nhất 1 – 2 giai đoạn sẽ gặp phải rối loạn kinh kỳ hoặc viêm nhiễm phụ khoa. Tâm lý ổn định, cân bằng thì hoặc động chức năng bên trong con người mới bình thường.
Do bệnh phụ khoa
Rất nhiều phụ huynh điều nghĩ rằng con em của mình chỉ mới ở tuổi dậy thì chưa va chạm tình dục, thời điểm kinh nguyệt cũng chỉ mưới xảy ra vài tháng thì làm sao có thể mắc bệnh phụ khoa. Tuy nhiên bệnh phụ khoa luôn có thể xảy ra dù bạn là ở độ tuổi nào, kể cả là nam hay nữ thì viêm nhiễm vùng kín là điều rất bình thường. Bạn nên hiểu rằng bệnh phụ khoa không chỉ do việc quan hệ mà còn do cách chúng ta giữ vệ sinh “cô bé và cậu bé”.
Bệnh phụ khoa là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta bắt đầu quá trình dậy thì
Mỗi ngày vệ sinh sạch sẽ sáng tối và hơn thế nữa là phải chùi rửa sau những lần đi vệ sinh. Cả một ngày dài học tập ở trường bé gái sẽ không thể để ý đến việc thay đồ lót thường xuyên hay thay băng đều đặn mỗi 4 tiếng/lần. Nhiều bé sẽ để đến khi băng đầy mới thay hoặc quá ham chơi chúng quên mất đi việc cơ thể đang trong quá trình hành kinh. Đó mới là những lý do khiến vùng kín mắc bệnh phụ khoa, biểu hiện đầu tiên của viêm nhiễm chính là dịch tiết thứ hai là chu kỳ kinh bị thay đổi.
Mẹ là người gần gũi với con gái nhất nên để ý đến quá trình tới tháng của con, hướng dẫn con vệ sinh “cô bé” cẩn thận và không được quên thay bằng đều đặn khi đến trường. Hiện nay có rất nhiều dung dịch vệ sinh vùng kín an toàn cho cả người lớn và trẻ dậy thì bạn có thể tham khảo bác sĩ để hướng dẫn sử dụng cho con gái. Dung dịch sẽ giúp vùng kín của bé giảm mùi hôi, giảm ngứa ngáy và làm sạch hết vi khuẩn có hại.
Giải pháp cải thiện kinh nguyệt không đều tuổi dậy thì
Thay đổi chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt
Điều đầu tiên khiến bạn có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều cho con gái là thay đổi chế độ dinh dưỡng, thay đối đồng hồ sinh học trong người của con. Mỗi bữa ăn không chỉ có thịt mà có kèm theo rau củ quả và nhiều món ăn mà con ưa thích. Con vẫn sẽ được ăn những món ăn “độc đáo” của các bạn trẻ nhưng dưới sự giám sát và cho phép của phụ huynh. Giảm dung lượng thời gian học thêm để con có thời gian ôn luyện tại nhà và nghỉ ngơi nhiều hơn.
Trái cây sẽ là thức ăn rất tốt cho cơ thể của phái nữ, không chỉ cân bằng môi trường bên trong mà còn giúp các bé gái giảm tình trạng mụn, da dẻ sần sùi ở tuổi mới lớn. Việc thức khuya thường xuyên, mỗi ngày đều dùng điện thoại là một tác nhân khiến mắt kém, da mặt xấu đi, tinh thần rối loạn dẫn đến mất ngủ. Vì thế các bậc phụ huynh nên để ý đến đời sống của con nhiều hơn, khuyên nhủ khi cần thiết để trẻ biết được đâu là những việc nên và không nên làm.
Vận động thể dục thể thao
Ở tuổi mới lớn, hormone tăng trưởng sẽ sản sinh rất cao vì thế mà chúng ra sẽ rất năng động, thích hoạt động ngoại trời, chạy nhảy vui đùa cùng bạn bè. Bố mẹ có thể chọn cho con tham gia một số bộ môn thể dục thể thao phù hợp vừa giải tỏa căng thăng sau giờ học vừa giúp con duy trì được sức khỏe bền bỉ dẻo dai. Với con gái bạn có thể cho con học múa, đánh cầu lâu, tập thể dục nhịp điều hoặc Yoga để duy trì vóc dáng mạnh khỏe, không thừa cân.
Thể thao mỗi ngày là cách để trẻ giải phóng năng lương dư thừa trong cơ thể, còn giúp con giảm đi áp lực của việc học. Con sẽ cảm thấy vui hơn khi được tham gia vào bộ môn mà mình yêu thích, nỗ lực đạt được những thành tựu vẻ vang trong chính bộ môn này. Thiếu đi vận động thể thao sẽ khiến trẻ ù lỳ, không nhạy bén, phản xạ kém, với phái nữ thì nên vận động nhẹ nhàng vào những ngày hành kinh để tránh hiện tương đau bụng và đau lưng nhiều hơn nhé!
Điều chỉnh tâm lý
Tâm lý bất ổn không chỉ do cẳng thẳng của việc học mà còn từ phía gia đình, ba mẹ có quá nhiều mong ước, hy vọng đặt lên con khiến con bị áp lực. Việc so sách thành tích của con với những người bạn khác cũng là một điều khiến trẻ cảm thấy tự ti và tui thân. Khi tinh thần gặp đả kích lớn thì hoạt động bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng phần nào, trẻ sẽ suy nghĩ nhiều hơn và nhất là không tìm được bất kỳ ai để giải tỏa tâm trạng dồn nén bấy lâu.
Giải tỏa tâm lý cũng là một giải pháp điều hòa cơ thể cho phái nữ
Hãy là một người bạn bên cạnh con, cùng con chia sẻ những tâm tư tình cảm, cùng con san sẻ những âu lo. muộn phiền đang xảy ra. Đôi khi những lời trách mắng, những trận đòn roi không khiến con trưởng thành, chỉ khiến mối quan hệ máu mủ trở nên xa cách. Trước khi la mắng con bạn nên nghĩ lại khoảng thời gian khi bạn bằng tuổi của trẻ, thấu hiểu cho sự bất đồng ấy, cùng còn giải quyết những nổi loạn để tuổi dậy thì trôi qua một cách ý nghĩ và mạnh khỏe nhất.
Kinh nguyệt không đều tuổi dậy thì nguy hiểm không?
Trên thực tế tình trnagj kinh nguyệt không đều tuổi dậy rất thường xuyên xảy ra và hầu như sẽ không có nhiều nguy hiểm với sức khỏe của phái nữ. Tuy nhiên nếu bạn nhận thấy con em của mình có thời gian rối loạn rất dài, màu dịch tiết thay đổi khác lạ, tâm trạng con cáu gắt và nhiều bệnh vặt thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra rõ ràng. Rất nhiều bệnh lý phụ khoa như u nang, u xơ,…bắt nguồn từ việc kinh nguyệt không đều ở tuổi mới lớn nhưng do chúng ta chủ quan không phát hiện ra.
Kinh nguyệt là một hiện tượng đánh dấu cho sự phát triển của phái nữ từ một cô bé trở thành một thiếu nữ trưởng thành. Và cũng nói lên được cô thiếu nữ ấy đã đủ khả năng làm mẹ cho sau này. Kinh nguyệt bị rối loạn và gặp thêm bệnh phụ khoa sẽ làm giảm cơ hội mang thai của bạn, hiếm muộn và vô sinh là những điều có thể xảy ra.
