Chuyện chăn gối luôn là một trong những câu chuyện khá là nhạy cảm của những cặp vợ chồng, tuy vậy nếu có thể hãy giữ lửa mối quan hệ tốt nhất có thể. Tình dục là một trong những sợi dây gắn kết người chồng và người vợ tới gần nhau hơn. Nhưng qua những tháng năm thì chuyện chăn gối càng ngày càng có dấu hiệu bị “bỏ xó” nguyên nhân có thể là tuổi tác, hay là tình cảm của hai người không còn được tốt như xưa nữa hoặc là do vấn đề sinh lý. Thời gian trôi qua càng lâu người phụ nữ cũng sẽ đến thời kỳ mãn kinh, vậy trong thời điểm này phụ nữ sẽ có những vấn đề gì hay trong thời gian này phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không? Hãy cùng theo dõi bài viết để tìm ra câu trả lời cho bản thân nhé!
Dấu hiệu nhận biết: Thời kỳ mãn kinh ở nữ là thời kỳ gì?
Mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ bắt đầu có sự chuyển biến từ một bông hồng tươi mới sang một bông hoa úa vàng Về mặt sinh lý, đó là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên giữa những năm sinh sản, ngừng sinh sản và giai đoạn thứ hai của cuộc đời. Đó là một thời gian dài chuyển từ quá trình phóng noãn, buồng trứng ngừng sản xuất trứng, nồng độ hormone thay đổi, chu kỳ kinh nguyệt từ rối loạn đến ngừng hoàn toàn, cơ quan sinh dục co lại, ..Thông thường, giai đoạn này bắt đầu ở tuổi 40, vài ngày trước kỳ kinh cuối cùng. năm kéo dài đến 1-2 năm tiếp theo, trung bình khoảng 10-20 năm.
Hay hiểu rõ hơn, mãn kinh là giai đoạn diễn ra vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn mãn tính thường bắt đầu ở độ tuổi từ 40 đến 58, nhưng phổ biến hơn ở độ tuổi từ 40 đến 45. Ở một số người, giai đoạn này có thể bị kéo dài do tình trạng bệnh lý hoặc thực hành y tế hiện tại.
Thời kỳ mãn kinh ở nữ là thời kỳ gì?
Thời kỳ mãn kinh có thể kéo dài khá lâu trong thời kỳ 1 – 2 năm và thường gồm các giai đoạn sau:
- Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ kinh nguyệt và tiền mãn kinh. Giai đoạn này thường kéo dài trong thời gian khoảng 1 năm và kết thúc kỳ kinh nguyệt cuối cùngcủa phụ nữ.
- Thời kỳ mãn kinh thường chỉ kéo dài 1 năm sau kỳ nguyệt san cuối cùng hoặc sau khi ngừng kinh nguyệt triệt để vì các lý do tế nhị khiến phụ nữ bắt buộc phải cắt bỏ buồng trứng của mình
- Tiền mãn kinh là những năm sau mãn kinh khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ biến mất hoàn toàn, sẽ không xuất hiện sau đó nữa
- Theo nghiên cứu và khảo sát, khoảng 1% phụ nữ mãn kinh trước 40 tuổi và 5% có dấu hiệu mãn kinh trong độ tuổi từ 40 đến 45.
Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh có thể ân ái hay không?
Phụ nữ mãn kinh có có quan hệ được không là một trong những hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Vì ai cũng lo lắng khi bước vào giai đoạn này, nếu không tiếp tục cháy hết mình với tình dục thì gia đình sẽ trở nên ghẻ lạnh, thiếu thốn tình cảm, thậm chí có thể chồng ra ngoài tìm của lạ gia đình từ đó trở nên bất hòa. Cuộc sống phụ nữ không còn hành phúc, con cái sẽ lo âu buồn rầu.
Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh có thể ân ái hay không?
Mãn kinh ở phụ nữ được biết đến là nguyên nhân khiến buồng trứng bị teo nhỏ do lão hóa, không còn hoạt động bình thường và các vấn đề về kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt không còn. Với việc giảm hoặc thiếu hụt hormone sinh dục sẽ khiến khả năng thụ thai mất đi, tái phát và kéo theo nhiều vấn đề khác.
Nhưng dù sao thì tôi cũng phải khẳng định với bạn một điều rằng, phụ nữ dù bước vào thời kỳ mãn kinh thì vẫn có thể quan hệ được mà không vấn đề gì. Tuy nhiên, đời sống tình dục ở giai đoạn này cũng sẽ gặp phải một số vấn đề vừa tốt vừa không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể nào khẳng định giới hạn của đời sống tình dục là ở độ tuổi nào. Mức độ ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục là ham muốn, các vấn đề về nội tiết tố biến mất hoàn toàn, nội tiết tố sinh dục không còn được tiết ra.
Mặt có lợi khi quan hệ ở thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
- Mãn kinh có nghĩa là cơ thể của phụ nữ không thể có thai, khi bạn biết cơ thể của mình không thể có thai từ đó việc quan hệ tình dục sẽ dễ dàng và thoải mái hơn. Vì bạn biết rằng nếu bạn tình dù xuất tinh vào trong thì bạn vẫn sẽ không thể có con. Điều này tạo cảm giác hưng phấn vì sự lo lắng đã giảm xuống và hai vợ chồng có thể thoải mái “vận động”. Dấu hiệu rối loạn cương dương chỉ gặp ở nam giới độ tuổi 40 trở lên, nếu chồng bạn không xuất tinh sớm, rối loạn cương dương sẽ không ảnh hưởng nhiều đến trải nghiệm tình dục.
- Nếu bạn gặp phải tình trạng khó nói như vậy hãy liên hệ ngay với chúng tôi, hiện chúng tôi có dịch vụ tư vấn gặp trực tiếp bác sĩ Nguyễn Đình Bách để được tư vấn và có hướng điều trị phù hợp. Hiệu quả nhất. Đỉnh Pháp Vương – Giải pháp toàn diện cho các chứng bệnh khó nói, đặc biệt là xuất tinh sớm – rối loạn cương dương hiệu quả nhất hiện nay. Xem chi tiết tại đây
- Quan hệ tình dục ở thời kỳ mãn kinh và cực khoái có thể dẫn đến việc sản xuất hormone tình yêu oxytocin, giúp thúc đẩy sự tin tưởng, yêu thương lẫn nhau. Trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra hormone sinh dục. Hormone tình yêu dâng cao khiến người phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn. Từ những cảm xúc thăng hoa, cơ thể thêm phần dễ chịu từ đó cảm ít bốc hỏa, cáu gắt.
- Tinh dục là một trong những cách rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe và nâng cao sức đề kháng. Tình dục là liều thuốc của tâm trạng cũng như một phương thuốc chữa bệnh cho sức khỏe cũng như tinh thần người phụ nữ. Vì trong quá trình quan hệ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone có lợi cho cơ thể phát huy hệ miễn dịch như các bệnh: ho, cảm, ốm, sốt đều tránh được.
- Tình dục còn là bài thuốc chữa lành xương khớp và não. Khi quan hệ tình dục giúp điều hòa cholesterol, duy trì mật độ xương, giảm loãng xương, ngăn ngừa lão hóa não, cải thiện sự trao đổi chất và trí nhớ. Giúp phụ nữ có một khung xương chắc khỏe và trí nhớ tốt hơn.
Ngoài ra, quan hệ tình dục còn giúp bạn ngủ ngon hơn (phổ biến hơn ở nam giới) do cơ thể tiết ra prolactin và oxytocin khi quan hệ và tăng cường cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, nó cũng góp phần một phần giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Trong khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, tiết ra nội tiết tố, xây dựng cơ bắp và phục hồi cơ thể. - Ngoài ra, tình dục là một trong những sợi dây kết nối bạn với chồng và là nguồn gốc của tình yêu và sự hòa thuận trong gia đình. Tình dục không chỉ giúp cả hai hiểu nhau mà còn giúp cả hai giải tỏa áp lực cuộc sống, đôi khi cả hai cùng nhau bàn bạc giải quyết những khúc mắc còn u ám. Sự thoải mái như vậy nâng cao không khí gia đình, hòa thuận và yêu thương giúp xây dựng một tổ ấm vững chắc.
Mặt hại khi quan hệ ở thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
- Bước vào thời kỳ mãn kinh, chức năng tình dục đang dần suy kiệt điển hình là âm đạo có xu hướng teo nhỏ kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố nữ trong cơ thể, sự suy giảm estrogen có thể khiến âm đạo mỏng đi, tuyến tiết chất nhờn hoạt động kém, có thể khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu và đau rát ngay cả khi bình thường và trong lúc quan hệ tình dục.
- Âm đạo khó bôi trơn và mất tính đàn hồi nên ngoài việc cảm giác đau rát hơn thì phụ nữ cũng có nguy cơ mắc các bệnh về phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, môi trường cho các bệnh về nấm phát triển. Do môi trường trong âm đạo đã dần mất đi sự cân bằng PH cần thiết phải đạt, tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra các bệnh về u xơ tử cung và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Những triệu chứng cho thấy phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh
Các triệu chứng mãn kinh xảy ra đối với cơ cơ thể khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người, có thể là một số triệu chứng nhẹ thoáng qua có thể bạn còn chả để ý, hoặc mắc phải hàng loại triệu chứng dữ dội hơn bao gồm cả hoạt động biến đổi tâm sinh lý, đến sức khỏe cá nhân:
Bốc hỏa và đau xương khớp
- Tiểu nhiều lần, tiểu giắt, tiểu khó
- Cảm giác nóng bừng mặt, nóng trong, bốc hỏa
- Rối loạn giấc ngủ và đổ mồ hôi trộm ban đêm
- Hành kinh bất thường, chu kỳ kinh nguyệt có thể dừng đột ngột, hoặc dần dần nhẹ đi hay nặng dần rồi ngừng. Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định có thể là những dấu hiệu khởi đầu thời kỳ mãn kinh.
- Giảm khả năng sinh sản, hoặc mất luôn khả năng sinh sản
- Thay đổi về bề ngoài: Tóc khô, rụng, dễ gãy, gàu, da khô, nhám, không bóng mượt, nám, tàn nhang, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, vùng da mắt nhăn do mất dần lớp mỡ dưới da. Tuyến vú trở nên mềm nhẽo, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, giọng nói bị ồ, lông chi mọc nhiều hơn, hoặc có thể mọc ít lông ở cằm, môi trên, ngực và bụng.
- Thay đổi tính khí: tăng cao khả năng nhạy cảm hoặc dễ bị mất kiểm soát trong việc kiềm chế cảm xúc. Các yếu tố thúc đẩy đang dần diễn ra mãnh liệt như căng thẳng, mệt mỏi, cáu bẳn, hay cáu gắt do mất ngủ và các biến cố chưa thể tiếp nhận trong khoảng thời gian này. Có thể nhìn dáng vẻ trong gương của mình xấu đi, vấn đề gia đình, nghỉ hưu, hoặc việc làm, tiền bạc,..
- Các biến đổi về âm đạo: âm đạo trở nên khô và teo dần làm phụ nữ sợ hãi việc quan hệ tình dục vì mang lại cảm giác đau đớn và khô rát.
- Ở tuổi mãn kinh thường mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương dẫn tới tình trạng xấu nhất là chỉ cần sảy chân có thể gãy xương.
Nguyên nhân dẫn tới thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ
Từ độ tuổi 30 trở đi, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có sự suy giảm hàm lượng estrogen. Đến độ tuổi mãn kinh, lượng hormon này sụt giảm nhanh dẫn đến tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng hormone gây ra các triệu chứng kể trên.
Vai trò của hormone Estrogen
Estrogen là nội tiết tố nữ chính do buồng trứng sản xuất và điều tiết. Nội tiết tố estrogen tham gia vào sự phát triển của hệ thống sinh sản nữ, hình dáng cơ thể và ham muốn tình dục của nữ giới. Estrogen được sản xuất bởi các tế bào hạt của buồng trứng, được sản xuất trong thời kỳ sinh sản của nữ giới.
Điều tất nhiên mỗi một cơ thể sẽ có giới hạn hormon estrogen cho mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Mức độ hormone phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt gây ra sự phóng thích của trứng, và mức độ estrogen giảm xuống ngay sau khi rụng trứng. Hormone estrogen
Hormone này sẽ đi qua mạch máu và tiếp xúc với các tế bào trong các mô khác nhau của cơ thể để truyền tải thông điệp và chỉ đường. Đây là một trong những nội tiết tố nữ quan trọng nhất.
Vai trò của estrogen đối với các bộ phận trên cơ thể
- Ngoài những biểu hiện cũng như vai trò có thể nhìn thấy bằng mắt thường thì hormone này còn có một sự tác động không nhỏ lên các bộ phận bên trong như
- Não: đối với não hormone này giúp duy trì nhiệt độ cơ thể và giúp điều chỉnh phần não liên quan đến sự phát triển của tình dục, tăng cường khả năng tương tác cho các dây thần kinh trong não
- Da: hormone estrogen giúp cải thiện độ dày của da, sắc tố da, ngăn ngừa quá trình lão hóa
- Xương: giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa tối đa hiện tượng thoái hóa xương
- Gian và tim: đối với gan và tim hormone estrogen sẽ điều chỉnh quá trình sản xuất cholessterol trong gan và nhằm bảo vệ tim và động mạch.
Dấu hiệu thiếu hụt estrogen với phụ nữ mãn kinh
- Thiếu hụt hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc và đời sống của phụ nữ như sau:
- Phụ nữ suy giảm nhu cầu tình dục, dần dần trở nên lãnh cảm với chuyện giường chiếu vợ chồng
- Âm đạo khô do thiếu hụt estrogen gây cản trở trong quá trình quan hệ tình dục
- Rối loạn chu kỳ rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt
- Xuất hiện tình trạng bốc hỏa, ngủ không ngon, thường xuyên thức giấc giữa đêm
- Có hiện tượng tăng cân, vùng bụng tích tụ nhiều mỡ
- Cảm thấy da nhăn và xơ tóc hơn mình thường, móng tay giòn rất dễ gãy
- Bầu ngực căng thẳng và dễ đau đầu, hoa mắt
- Nỡ giới thay đổi cảm xúc, dễ cáu gắt, có hiện tượng trầm cảm, lo âu và trí nhớ suy giảm đi hơn so với bình thường.
Một số yếu tố do bên ngoài tác động (yếu tố khách quan)
Mãn kinh là quá trình sinh lý bình thường, tuy nhiên một số sự can thiệp từ bên ngoài cũng sẽ ảnh hưởng tới quá trình này gồm:
- Tiến hành cắt bỏ tử cung: Phẫu thuật cắt bỏ tử cung nhưng giữ nguyên buồng trứng thường không gây mãn kinh. Tuy nhiên, trong trường hợp này, buồng trứng vẫn tiếp tục giải phóng các nang trứng ngay cả khi hết kinh. Tuy nhiên, phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và tử cung dẫn đến mãn kinh. Trong trường hợp này, không có thời kỳ tiền mãn kinh. Kết quả là, kinh nguyệt có thể ngừng ngay lập tức và các cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác có thể xuất hiện ngay sau khi phẫu thuật.
- Hóa trị và xạ trị: Những phương pháp điều trị ung thư này có thể gây mãn kinh, nhưng chúng thường tiến triển chậm, với giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra vài tháng đến vài năm trước khi mãn kinh thực sự.
Cần làm gì để hạn chế tình trạng mãn kinh ở phụ nữ?
Sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai được xem là ứng dụng phổ biến nhất của việc bổ sung estrogen. Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa hormone estrogen kết hợp cùng với nhóm hormone progesstin. Khi uống thuốc có thành phần estrogen, hormone này sẽ gửi ngay thông điệp phản hồi tới đại não. Từ đó gây ra một loại phản ứng cho cơ thể
- Ngăn chặn tuyến yên tiết ra hormone kích thích các nang trứng phát triển
- Estrogen trong thuốc tránh thai làm ngừng sản xuất hormone luteinizing
- Estrogen cũng có tác dụng làm ngăn ngừa quá trình rụng trứng
- Đồng thời hỗ trợ niêm mạc tử cung để ngăn chặn lượng máu chảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt
Liệu pháp thay thế hormone
Liệu pháp này có thể giúp nội tiết tố nữ trở lại bình thường. Nữ giới sẽ được bổ sung estrogen hoặc sử dụng kết hợp với progestin. Hai chất này được kết hợp sử dụng bổ sung lẫn nhau với mục đích ngăn chặn sự phát triển của lớp niêm mạc tử cung có nguy cơ dẫn đến ung thư nội mạc tử cung.
Việc sử dụng liệu pháp có vai trò quan trọng trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh ở nữ như: Khô âm đạo, quan hệ tình dục khó khăn, rối loạn giấc ngủ, suy giảm ham muốn tình dục.
Sử dụng những loại thực phẩm bổ sung estrogen
Ngoài những biện pháp dùng thuốc như bên trên, chế độ ăn uống còn là một trong những biện pháp hiệu quả và an toàn nhất có thể bổ sung estrogen cho cơ thể nữ giới. Hãy ưu tiên những loại thực vật có nguồn gốc gần giống với estrogen như đậu nành, protein đậu nành, các loại hạt và ngũ cốc, trái cây, rượu, rau họ cải, cỏ ba lá đỏ, cây thiên ma.
Sử dụng những loại thực phẩm bổ sung estrogen
Sử dụng thực phẩm chức năng
Hiện nay thực phẩm chức năng cho nữ được ưa chuộng vì sự mau lẹ và tiện lợi, vừa bổ sung đủ chất nhưng vừa có nhiều công dụng đi kèm khác. Nhưng không vì vậy mà có thể chọn bừa một loại, thay vào đó hãy lựa chọn những loại thực phẩm chức năng uy tín và có những công hiệu tốt cho sức khỏe. Thực phẩm chức năng vừa có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt hơn, sẽ đem lại cho bạn một làn da căng mướt, giảm triệu chứng bốc hỏa, cứng móng, giảm rụng tóc,…
Viên uống Doppelherz aktiv meno
Xem thêm: Top 6 loại thuộc dành cho phụ nữ tiền mãn kinh nên dùng
Lời khuyên
Sau khi theo dõi hết bài viết, phần nào bạn đã trả lời được câu hỏi phụ nữ mãn kinh có quan hệ được không. Cơ thể của chúng ta là một trong những điều tuyệt vời nhất, vì vậy hãy tự yêu thương và chăm sóc cho bản thân của mình, đừng để bản thân bị “đói” sự chăm sóc từ bạn. Vì một khi bạn cảm thấy bản thân không khỏe cũng là lúc không thể cứu vãn được tình trạng sức khỏe đang dần đi xuống của bạn. Vì vậy phòng bệnh hơn chữa bệnh tuy là một quá trình bình thường của cơ thể phải diễn ra những hãy tìm cách để khắc phục tình trạng này nhé.
