Phụ nữ bao giờ cũng là một bông hoa đẹp, dù ở thời điểm nào đi chăng nữa thì bông hoa này luôn có sức sống hết sức mạnh mẽ. Tuy có những lúc những bông hoa trở nên ủ dột, không còn được tươi tắn như ban đầu. Nhưng cũng sẽ có thời điểm bông hoa xinh đẹp này bỗng chốc lộng lẫy trở lại, mơn mởn cành lá, đằm thắm ngát hương. Vậy hồi xuân là gì, độ tuổi hồi xuân của nữ là bao nhiêu tuổi? Hãy cùng bài viết tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.
Hồi xuân ở nữ là gì?
Cơ thể phụ nữ sẽ được chia làm 4 giai đoạn phát triển khác nhau, bốn thời kỳ đó là:
- Thời kỳ trước dậy thì
- Thời kỳ sau dậy thì
- Thời kỳ tình dục
- Thời kỳ mãn kinh
Ở thời kỳ mãn kinh cơ thể của những “bông hồng” thay đổi liên tục về hàm lượng hocmon nên chu kỳ kinh nguyệt có phần rối loạn, không đều, có khi nhiều hơn, có khi ngắn hơn. Thời gian đến kỳ kinh nguyệt cũng cũng sẽ thay đổi có khi sẽ chỉ 3 ngày nhưng cũng sẽ có lúc tới 7 ngày. Kèm theo đó là tính tình dễ thay đổi, dễ nổi cáu, bốc hoả.
Hồi xuân ở nữ
Hồi xuân ở phụ nữ là hiện tượng nội tiết tố estrogen (hàm lượng tiết tố nữ) tăng cao khiến hoạt động sinh dục cũng sẽ tăng lên, cơ thể cảm thấy như có nhiều “nhựa xuân”, khỏe khoắn trở lại như mới 20 tuổi. Tuy nhiên, đây là giai đoạn các cơ quan sinh dục bắt đầu lão hóa, nội tiết tố có sự thay đổi nên sẽ kéo theo những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, các chị em này cần chú ý đến những biểu hiện của cơ thể đó có thể có những biện pháp quan tâm tới cơ thể và sức khỏe kịp thời.
Độ tuổi hồi xuân ở phụ nữ
Ngay khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh trong độ tuổi từ 40 đến 55, nhu cầu tình dục có thể tăng cao đột ngột, một nghiên cứu khoa học nghiên cứu về độ tuổi hồi xuân của phụ nữ cho thấy phụ nữ đang hồi xuân chứng tỏ rằng bạn đã vào cuộc. , đó là từ giai đoạn mãn kinh năm 42 – 43 tuổi đến khi mãn kinh năm 45 cho đến 55 tuổi. Lúc này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi do hiện tượng nội tiết tố nữ làm phong phú hoạt động tình dục tăng cao. Tinh thần lúc này sẽ hưng phấn, yêu đời, cảm xúc sẽ vô cùng thoải mái.
Mùa xuân của người phụ nữ này tuy ngắn ngủi, nhưng đây là mùa xuân thứ hai trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Mùa xuân mang đến sức sống mới, mãnh liệt hơn. Lúc này, lượng nội tiết tố estrogen tăng cao giúp cơ thể ngăn chặn quá trình lão hóa. Tuy nhiên ở giai đoạn cuối này lại gây ra nhiều điều không tốt cho cơ thể phụ nữ như bệnh tim mạch, thiếu máu, mỡ thừa gây gan nhiễm mỡ, máu dầu, dễ cáu giận, bốc hỏa, mất ngủ, ăn ngủ không sâu. . ..
Những biểu hiện của hiện tượng hồi xuân
Như đã nói hồi xuân là mùa xuân thứ hai của phụ nữ, do hàm lượng estrogen đột ngột tăng lên, nên cơ thể của phụ nữ sẽ có những biểu hiện đột ngộ thay đổi rất dễ nhận biết, và có những sự thay đổi sõ rệt mà chính những người xung quanh cũng có thể nhận ra những dấu hiệu sau:
Có sự thay đổi về mặt tâm lý
Ở độ tuổi này, đa số tất cả chị em sẽ nhận biết được sự thay đổi rõ về cả sức khỏe lẫn tâm lý của mình. Trong thời điểm mùa xuân thứ 2 đến chị em sẽ trở nên yêu đời hơn, cười nói thường xuyên hơn, và trong tâm trạng cũng sẽ trẻ trung phấn chấn hơn. Nhưng ngược lại có một số chị em lại bỗng dưng dễ nổi cáu, gắt gỏng, dễ bị tổn thương, dễ bị khó chịu hết như những bé gái mới lớn vậy.
Tâm lý bất ổn
Có sự thay đổi về vẻ bề ngoài
Trong giai đoạn này da dẻ của chị em sẽ trở nên hồng hào, căng mướt như cô gái tuổi đôi mương, hai má phây phây đỏ hồng do lớp mỡ giảm, chính sự mỏng đi của da mà nhiều chị em sẽ thấy da dẻ mình trở nên bóng loáng, hồng hào sức sống. Nhưng ngược lại một số chị em sẽ có hiện tượng rụng nhiều tóc.
Rối loạn đường sinh dục và tình dục
- Các tổ chức liên kết ở bộ phận sinh dục mỏng đi, máu lưu thông đến những bộ phận này bắt đầu giảm khiến âm đạo bị khô xơ và nhỏ dần
- Lớp niêm mạc bị khô và teo mỏng dẫn đến sang chấn thương
- Tử cung nhỏ đi, nội mạc tử cung cũng nhỏ lại, hệ thống cơ quan sinh dục giảm sút khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hơn
Rối loạn đường tiết niệu
Ở độ tuổi hồi xuân, niệu đạo ở nữ giới sẽ nhỏ lại, lỗ niệu đạo mở rộng ra dẫn đến tình trạng són đái và đặc biệt là khi gắng sức. Ngoài ra còn gặp tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt khi đi vệ sinh do nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
Dễ mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương
Ở giai đoạn này, phụ nữ cũng đã lớn tuổi nên nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp là rất cao.Nguy cơ lớn xảy ra vấn đề này là do lượng canxi sẽ giảm dần trong quá trình cơ thể hấp thụ, đến tuổi trung niên lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về xương khớp. Vì phụ nữ mãn kinh cũng đang trong giai đoạn hồi xuân của cơ thể nên lượng estrogen trong máu giảm dần, lượng canxi trong máu không cao, dễ mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương khi mật độ cao. Chất nhầy giữa các khớp chân dần ít đi – mềm khớp từ đó tạo điều kiện thuận lợi cơn đau phát triển.
Bệnh xương khớp
Dễ mắc các bệnh về tim mạch
Ở độ tuổi trung niên các bệnh về tim mạch sẽ dễ gặp phải hơn từ 2 – 4 lần so với phụ nữ ở độ tuổi trẻ hơn thì bệnh tim mạch này sẽ rất cao. Nồng độ tiết tố nữ estrogen có ảnh hưởng trực tiếp tới lượng cholesterol và triglycerid có trong máu. Đây chính là nguy cơ gây đến tình trạng sơ vữa động mạch.
Bệnh tim mạch
Dễ đổ mồ hôi, bốc hỏa
Trong độ tuổi hồi xuân phụ nữ thường có những cơn bốc hỏa đổ mồ hôi xảy ra trên cơ thể phụ nữ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này do sự thay đổi bên trong cơ thể hoặc là bị kích thích về mặt tâm lý.
Bốc hỏa là hiện tượng xảy ra do hiện tượng co thắt mạch khiến mồ hôi tiết ra nhiều, đặc biệt vào ban đêm. Hiện tượng này khiến cho phụ nữ cảm thấy chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng, hồi hộp tim đập nhanh.
Các biện pháp hỗ trợ cho cơ thể trong thời kỳ hồi xuân ở phụ nữ
Tuổi hồi xuân ở nữ giới là bao nhiêu mà tất cả mọi người nên quan tâm, có lẽ bên trên bài viết đã phần nào bật mí cho các bạn. Nhưng hơn hết trong thời kỳ này các bạn nên có những biện pháp để có thể quan tâm tới sức khỏe của bản thân hơn nữa nhé. Dưới đây sẽ là những phương pháp để các bạn có thể áp dụng trời thời kỳ này.
Thăm khám tại bệnh viện
Đúng vậy, trong thời kỳ này cơ thể sẽ rất nhạy cảm, vì vậy các bạn nên cần đến bệnh viện thăm khám 6 tháng một lần ngoài để biết tình trạng sức khỏe của mình ra sao. Thì đây cũng là biện pháp để xem liệu bạn có mắc bệnh gì trong thời kỳ hồi xuân hay không để tìm ra phác đồ điều trị hiệu quả nhất. Không những thế tất nhiên bác sĩ sẽ có những lời khuyên rất hữu ích giúp bạn tháo gỡ những thắc mắc về sức khỏe mà chưa thể tự giải đáp được.
Thăm khám định kì
Bổ sung chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng góp phần làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, chính đồ ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh đến nội tiết tố nữ trong bạn. Vì vậy hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm vitamin, sắt, canxi, mangie,.. Ngoài ra nên ăn nhiều rau, ăn uống thanh đạm và hạn chế những loại thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán. Hạn chế uống sữa bò thay vào đó nên lựa chọn những loại sữa có thành phần là hạt, tích cực ăn hoa quả nhất là nho, lựu, bơ, …
Bổ sung chất dinh dưỡng
Rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe
Trong thời điểm này, bạn nên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Cường độ từ 30 – 60 phút một ngày để nâng cao sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn nhũng bộ môn phù hợp với thể chất cá nhân, ưu tiên những bài tập thể lực nhẹ nhàng như yoga, chạy bộ ngắn, đi bộ nhanh,…Những bài thể dục giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, làm cho cơ thể thoải mái, vui vẻ hơn rất nhiều.
Luyện tập thể dục thể thao
Có chế độ làm việc hợp lý
Thời gian làm việc và nghỉ ngơi trong thời gian này bạn cũng nên chú ý, cần cân đối giữ làm việc và nghỉ ngơi. Đừng quá tham công tiếc việc đây là thời gian bạn nên chăm sóc bản thân nhiều hơn. Giữ cho tinh thần thoải mái tránh làm việc căng thẳng cường độ cao trong một ngày, hãy nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ sớm và giữ chế độ ăn uống lành mạnh.
Nghỉ ngơi hợp lý
Sinh hoạt tình dục điều độ
Sinh hoạt tình dục điều độ, phù hợp với sức khỏe thì cơ thể lẫn tinh thần đều sẽ trở nên thoải mái. Vừa tạo được cảm giác xích lại gần nhau hơn vừa có thể giải phóng được những nguồn năng lượng bị kìm nén. Nếu nhu cầu có thể được đáp ứng thì tinh thần nhất định sẽ thoải mái hơn. Tuy nhiên ở tầm tuổi này thì do estrogen thiếu hụt nên sẽ gây ra tình trạng đau rát, nên khá là khó khăn. Nên bổ sung như gen bôi trơn để cuộc vui có thể thuận lợi hơn.
Sinh hoạt tình dục điều độ
Bổ sung thực phẩm chức năng
Vào thời điểm hiện tại thì thực phẩm chức năng là một “thần dược” có thể hỗ trợ cải thiện được cho sức khỏe của phái đẹp. Tuy nhiên nên tìm hiểu những loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe vì hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm đen, kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy hãy lựa chọn sao cho thật thông thái nhé.
Viên uống mãn kinh Black cohosh
Chăm sóc da
Chăm sóc da cũng là một biện pháp để cho tuổi tác được kéo dài hơn, nhất là nên quan tâm tới da tay và da cổ ở hai vùng này rất dễ nhăn nheo nên cần chăm sóc kỹ lưỡng. Ngoài ra da mặt là một phần không thể thiếu trong công cuộc skincare vì vậy hãy lựa chọn những bộ sản phẩm uy tín, tránh xa kem trộn. Trong thời điểm này ra đường nên bôi kem chống nắng và cấp ẩm cho da thì lúc nào da mặt của bạn cũng trông khỏe khoắn, căng bóng như mới đôi mươi. Nếu không dùng kem chống nắng da mặt sẽ dễ bị nám, tàn nhang sẽ khiến bạn trông già đi trông thấy.
Skincare
Xem thêm: Cách kiềm chế ham muốn ở nữ
Tuổi hồi xuân ở nữ giới là bao nhiêu, chắc đọc đến đây bạn đã có thể giải đáp được những câu hỏi của bản thân rồi đúng không? Vì vậy đã là phái đẹp thì xin hãy quan tâm tới ban thân đến sức khỏe của mình nhiều hơn, hãy thương yêu, chăm sóc cho bản thân của mình. Vì nếu bạn không quan tâm bản thân của bạn thì sẽ chả ai muốn quan tâm đến bản thân của bạn đâu. Ngay vì vậy hãy có ngay những biện pháp, và động thái hỗ trợ ngay cho sức khỏe của mình nhé.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
