Muốn rời ngày kinh để đi biển thì phải làm gì các chị em? Được nghỉ đi chơi xa mấy ngày mà sắp đến kỳ kinh, có cách nào để lùi ngày dâu lại không?… Đây là một trong số ít các câu hỏi mà các nàng phải đau đầu suy nghĩ khi những dự định du hí của mình lại rơi vào ngày đèn đỏ. Vậy làm cách nào để ngưng kinh nguyệt tạm thời hay nói cách khác là rời ngày kinh lùi lại, chúng ta cùng khám phá nhé!
Trì hoãn kinh nguyệt
Ngưng kinh nguyệt tạm thời là gì?
Ngưng kinh nguyệt tạm thời hay còn được gọi là lùi ngày có kinh nguyệt lại là làm ngày có kinh đến chậm hơn theo mong muốn so với ngày có kinh theo chu kỳ kinh nguyệt bình thường được lặp đi lặp lại ở mỗi tháng.
Để trì hoãn việc ra máu âm đạo sau khi trứng rụng, đó là các phương pháp từ các vị thuốc, các loại tây dược hay từ thực phẩm sử dụng hàng ngày đến chính việc luyện tập rèn luyện thể chất.
Sử dụng Tây dược để lùi ngày có kinh nguyệt.
- Chủ yếu là sử dụng các thuốc có chứa thành phần là progesteron – hormone giúp ổn định và thúc đẩy các mạch máu nuôi dưỡng nội mạc tử cung phát triển, từ đó làm cho niêm mạc tử cung khó bị bong ra dẫn đến trì hoãn kinh nguyệt.
- Một số loại thuốc tiêu biểu có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt:
Uống thuốc tân dược trì hoãn kinh nguyệt
-
Thuốc tránh thai hàng ngày.
- Gồm 02 loại: loại vỉ 21 viên hoặc vỉ 28 viên. Ví dụ như:
- Được sử dụng bằng đường uống. Có thể uống cùng một chút nước.
- Trường hợp 1: Đang sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày.
- Khi sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cần bảo đảm các nguyên tắc sau:
- Uống viên thứ nhất vào ngày đầu tiên có của chu kỳ kinh.
- Uống vào một giờ cố định, uống mỗi lần 01 viên/ ngày.
- Uống liên tục cho tới khi hết vỉ. Đối với loại 21 viên thì uống xong viên thuốc cuối cùng thì nghỉ tối đa khoảng 7 ngày rồi dùng tiếp sang vỉ tiếp theo nếu vẫn có mong muốn tránh thai – trì hoãn kinh nguyệt. Đối với viên 28 ngày thì sau khi dùng hết vỉ này thì chuyển sang dùng vỉ mới luôn.
- Trường hợp 2: khi trước đó không sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày thì ta cần sử dụng thuốc trước ngày có kinh ít nhất từ 3 – 4 ngày và uống tiếp tục cho tới khi nào không có ý định trì hoãn kinh nguyệt thì dừng lại.
- Chú ý: sau khi dùng hết các viên nội tiết tố và nghỉ dùng (đối với loại 21 viên) và có thể trong hoặc sau khi dùng hết các viên giả dược (đối với loại 28 viên) thì có thể xuất hiện kinh nguyệt trở lại. Nhưng nếu sau 12 ngày không thấy có kinh trở lại thì cần đến ngay cơ sở chuyên khoa để thăm khám cụ thể.
-
Thuốc Orgametril (chứa hoạt chất Lynestrenol)
- Có tác dụng trong điều trị trong các bệnh đa kinh, rong kinh, rong huyết…và trì hoãn kinh nguyệt.
- Liều dùng trong việc ngưng tạm thời kinh nguyệt là 01 viên/ ngày, sử dụng bắt đầu trước ngày dự kiến có kinh khoảng 02 tuần. Nếu không chuẩn bị kịp thì bạn có thể tăng liều lên 2 -3 viên/ ngày trong trường hợp bắt đầu dùng thuốc so với ngày có kinh dưới 7 ngày.
-
Thuốc Norethisterone (Norethindrone)
- Là một trong những loại thuốc có tác dụng ngưng kinh nguyệt tạm thời, đồng thời có tác dụng tránh thai.
- Liều lượng – cách dùng:
- Là thuốc dùng đường uống.
- Nên uống viên thuốc đầu tiên vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Dùng 0.35mg mỗi ngày vào sử dụng thuốc vào một thời gian cố định và không nên dùng thuốc vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ (vì có thể làm cho bạn thấy buồn nôn, khó chịu…).
Sử dụng thuốc Tây y có tác dụng nhanh chóng và đem lại hiệu quả cao nhưng cũng không thể không nó tới các mặt hại của nó, do hormone sinh dục trong cơ thể mất cân bằng nên có thể làm da nhờn, mọc mụn trứng cá, đầy hơi, trướng bụng hoặc thay đổi tính tình hay xuất huyết âm đạo không rõ nguyên nhân…
-
Sử dụng cốc nguyệt san
- Được thiết kế như một chiếc phễu lớn giúp hứng hành kinh làm chúng ta không lo ra máu âm đạo ra ngoài làm cản trở các hoạt động thường nhật vào những ngày đèn đỏ.
- Chú ý: Khi sử dụng cốc nguyệt san hay băng vệ sinh trong những ngày có kinh nguyệt thì cũng nên thay mới sau 4 – 6 giờ. Và vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô thoáng trong thời gian này.
Xem thêm: Viêm âm đạo là bệnh gì? có nguy hiểm không?
Dược liệu và trì hoãn kinh nguyệt
Những loại rễ cây nhân sâm, bạch chỉ, cam thảo, bạch lý dương…không những làm dịu bớt những cơn đau bụng dưới do có hành kinh mà còn làm ngưng tạm thời kinh nguyệt xảy đến.
-
Rễ cây cam thảo.
- Thành phần có trong rễ cây cam thảo là flavonoid và estrogen, các chất này giúp: ngăn ngừa sự co thắt tử cung, từ đó làm chậm chu kỳ kinh nguyệt xảy ra. Ngoài ra, cây cam thảo còn giúp lưu thông khí huyết…
- Cách dùng: Lấy một nắm rễ cam thảo đun cùng với nước và để sôi 15 phút. Sau đó, để nguội và dùng nước uống trong ngày. Cần thực hiện liên tục ít nhất trong vòng 5 ngày trước dự kiến có hành kinh.
- Lưu ý: nếu có các bệnh lý như bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch, bệnh lý về gan và thận thì nên hạn chế hoặc không nên sử dụng.
Rễ cây cam thảo – dược liệu có tác dụng làm chậm kinh
2. Rễ cây nhân sâm cùng bạch chỉ
- Từ những công dụng riêng lẻ của mỗi dược liệu lại tạo nên sự chậm rụng trứng ở nữ giới, nếu không được thụ tinh thì trứng sẽ cùng dịch tiết, niêm mạc tử cung bị đào thải ra ngoài gây chảy máu âm đạo, nhưng do quá tình này chậm lại nên cũng kéo theo chu kỳ kinh nguyệt dài ra, hành kinh ra chậm hơn theo ý muốn.
- Cách dùng: rửa sạch rễ nhân sâm và rễ cây bạch chỉ rồi đem sắc thành nước uống. Dùng liên tiếp trước chu kỳ kinh nguyệt từ 7 – 14 ngày.
- Thận trọng sử dụng cho người hay bị rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp…
Tiếp theo chúng ta sẽ tìm hiểu các cách trì hoãn kinh nguyệt tạm thời từ chế độ ăn uống, luyện tập và tâm lý của ta mỗi ngày nhé.
Các thực phẩm giúp trì hoãn kinh nguyệt.
-
Mùi tây:
- Dùng một nắm lá mùi tây rửa sạch, bỏ vào nồi cùng với khoảng 500ml nước, sau đó đun sôi, khi sôi thì bạn cho nhỏ lửa đun thêm tầm 15 – 20 phút rồi cho thêm một chút mật ong vào. Cuối cùng, tắt bếp để nguội và dùng.
- Uống từ 2 – 3 lần/ ngày. Nên sử dụng ít nhất là 7 ngày trước khi có ra máu âm đạo trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Lưu ý: không nên sử dụng cho người có bệnh lý về dạ dày, gan.
Sử dụng mùi tây trong trì hoãn kinh nguyệt
-
Chanh
- Có thể pha nước chanh uống hoặc sử dụng các lát chanh tươi ăn trực tiếp vào mỗi ngày, để đạt được hiệu quả thì bạn nên dùng chúng liên tục ít nhất 01 tuần trước dự đoán kỳ kinh bình thường.
- Lưu ý: Thận trọng khi sử dụng đối với các trường hợp đau, viêm hoặc loét dạ dày tá tràng.
-
Đậu xanh
- Trước ngày dự đoán có hành kinh từ 7 – 10 ngày thì bạn dùng 09 hạt đậu xanh sống còn nguyên vỏ liên tục, điều này sẽ giúp chậm ngày kinh một cách hiệu quả.
- Lưu ý: những người cơ thể vốn lạnh thì nên tránh không sử dụng đậu xanh
Đậu xanh – thức phẩm giúp ngưng ngày dâu tạm thời
4. Dưa chuột
- Mỗi ngày nhâm nhi từ 01 – 2 quả dưa chuột mỗi ngày trong 07 ngày trước ngày có hành kinh của bạn. Điều này sẽ làm chậm thời gian có kinh trong vài ngày.
5. Rau răm
- Bạn có thể sử dụng rau răm hàng ngày từ 7 -10 ngày trước kỳ kinh bắt đầu để có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt tạm thời tốt nhất.
- Rau răm có tính hàn và có tác dụng giải nhiệt tốt cho cơ thể. Sử dụng rau răm khiến nhiệt độ cơ thể giảm từ đó khiến estrogen chậm sản xuất hơn khiến kinh bị chậm lại. Những người hay bị tiêu chảy, thể chất hàn lạnh nên dùng quá nhiều.
Ngưng kinh nguyệt tạm thời cùng rau răm
6. Lá mâm xôi
- Lá mâm xôi có chứa niacin, fragrine tác dụng lên phần xương chậu khiến kinh đến chậm lại.
- Dùng một nắm lá mâm xôi rửa sạch rồi cho vào nồi cùng 02 bát con nước và đun sôi, để thêm tầm 7 phút thì tắt bếp. Dùng nước khi nguội, ngày từ 2 – 3 lần và trước dự đoán ngày kinh ít nhất khoảng 5 ngày.
7. Giấm
- Sử dụng 300ml nước pha với lại 3 – 4 thìa giấm. Ngày nên dùng tối thiểu từ 3 – 4 lần/ ngày.
Giấm táo và tác dụng trì hoãn kinh nguyệt tạm thời
8. Gelatin
- Chứa trong mình một lượng lớn collagen – chất làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, từ đó thúc đẩy chậm quá trình bong tách niêm mạc hay còn nói dễ hiểu hơn là trì hoãn kinh nguyệt. Nhưng gelatin chỉ có tác dụng này trong thời gian ngắn (từ 4 – 5 giờ).
- Cách dùng: Lấy một gói nhỏ gelatin cho vào một cốc nước nóng tầm 500 ml và khuấy đều để gelatin tan hoàn toàn trong nước, khi này ta có thể sử dụng được luôn, có thể dùng thành 1 – 3 lần/ ngày sẽ thấy được hiệu quả cho bạn.
Lối sống, tâm lý và luyện tập thể lực
Rèn luyện thể lực với tinh thần vui vẻ mỗi ngày
- Tập luyện thể dục điều độ và phù hợp sẽ giúp cơ thể dẻo dai và tăng sức bền. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập nặng và trong thời gian dài cùng với việc bổ sung dưỡng chất không đủ cho cơ thể sản sinh ra nội tiết tố estrogen để đảm bảo một chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường và có thể làm trì hoãn việc có kinh. Hay gặp ở nhiều đối tượng như vận động viên bơi lội, chạy maraton…
- Cũng như việc luyện tập thể lực thì tăng cân quá mức hay giảm cân đột ngột làm xảy ra tình trạng mất cân bằng hormone sinh dục nữ là estrogen trong cơ thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt từ đó gây hiện tượng chậm kinh cho bạn.
- Tâm lý: Tạo ra các căng thẳng, stress, áp lực cho bản thân sẽ khiến nhiều bạn nữ chậm kinh và nếu tình trạng này xảy ra mạnh mẽ và lâu dài như chịu mất mát gì đó quá lớn hay nghĩ ngợi quá nhiều có thể làm bạn mất kinh trong một đến vài chu kỳ kế thời gian này.
Trên đây là những cách có thể làm các bạn trì hoãn kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên không phải là một ý kiến hay vì có thể gây rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Hãy giữ cho mình một tinh thần thoải mái và lối sống lành mạnh sẽ giúp cho bạn vượt qua những khó chịu trong những ngày dâu đỏ. Chúc các bạn thành công!
